LES TECHNIQUES |
FORMES D'ATTAQUES
Les saisies Katate dori Aï hammi katate dori Ryote dori Katate ryote dori Kata dori Kata dori men uchi Ryokata dori Muna dori Saisies arrières (Ushiro waza) Ushiro ryote dori Ushiro ryohiji dori Ushiro ryokata dori Ushiro eri dori Ushiro katate dori kubi shime Frappes Shomen uchi Yokomen uchi Chudan tsuki Jodan tsuki Mae geri TECHNIQUES
Immobilisations de base (osae waza)
IkkyoNikyo Sankyo Yonkyo Gokyo Variantes Ude garami Hiji kime osae PROJECTIONS DE BASE (NAGE WAZA)
Irimi nage Shihoo nage Kote gaeshi Kaiten nage Tenchi nage Kokyu hoo Variantes Sokumen irimi nage Jugi garami Ude kime nage Aïkiotoshi Sumi otoshi Ushiro kiri otoshi Appellations génériques Kokyu nage Koshi nage FORMES D'APPLICATION
Tachi waza : les deux partenaires sont debout Hammi hantachi waza : Uke est debout, Tori est à genoux Suwari waza : les deux partenaires sont à genoux |