LES TECHNIQUES
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FORMES D'ATTAQUES
Les saisies   Katate dori Aï hammi katate dori   Ryote dori Katate ryote dori   Kata dori Kata dori men uchi   Ryokata dori Muna dori Saisies arrières (Ushiro waza)   Ushiro ryote dori Ushiro ryohiji dori   Ushiro ryokata dori Ushiro eri dori  Ushiro katate dori kubi shime Frappes   Shomen uchi Yokomen uchi   Chudan tsuki Jodan tsuki  Mae geri TECHNIQUES
Immobilisations de base (osae waza)
Ikkyo  Nikyo  Sankyo  Yonkyo  GokyoVariantes   Ude garami Hiji kime osae PROJECTIONS DE BASE (NAGE WAZA)
  Irimi nage Shihoo nage   Kote gaeshi Kaiten nage   Tenchi nage Kokyu hoo Variantes   Sokumen irimi nage Jugi garami   Ude kime nage Aïkiotoshi   Sumi otoshi Ushiro kiri otoshi Appellations génériques   Kokyu nage Koshi nage FORMES D'APPLICATION
 Tachi waza : les deux partenaires sont debout  Hammi hantachi waza : Uke est debout, Tori est à genoux  Suwari waza : les deux partenaires sont à genoux |
