Les saisies


              Katate dori                       Aï hammi katate dori



            Ryote dori                       Katate ryote dori


               Kata dori                         Kata dori men uchi


             Ryokata dori                          Muna dori

Saisies arrières (Ushiro waza)


       Ushiro ryote dori                   Ushiro ryohiji dori      


     Ushiro ryokata dori                 Ushiro eri dori


                    Ushiro katate dori kubi shime

Frappes


           Shomen uchi                         Yokomen uchi


          Chudan tsuki                          Jodan tsuki


                                   Mae geri

TECHNIQUES
 

Immobilisations de base (osae waza)

                                        Ikkyo

                                         Nikyo

                                        Sankyo

                                        Yonkyo                                        Gokyo

Variantes

             Ude garami                      Hiji kime osae  

PROJECTIONS DE BASE (NAGE WAZA)

  
          Irimi nage                          Shihoo nage


          Kote gaeshi                          Kaiten nage


           Tenchi nage                            Kokyu hoo

Variantes


    Sokumen irimi nage                 Jugi garami


       Ude kime nage                         Aïkiotoshi


       Sumi otoshi                        Ushiro kiri otoshi

Appellations génériques


             Kokyu nage                          Koshi nage




               Tachi waza : les deux partenaires sont debout


Hammi hantachi waza : Uke est debout, Tori est à genoux


           Suwari waza : les deux partenaires sont à genoux